Vie de famille : Une rentrée cool

Vie de famille : une rentrée sans stress

La rentrée approche, il faut retrouver nos bonnes habitudes et notre rythme de croisière.

La rentrée est souvent une période stressante car il faut penser à beaucoup de choses : les achats de rentrée, les rendez-vous à ne pas manquer, les réunions, les papiers à remplir et re-remplir, les documents à transmettre, les inscriptions aux activités péri- et extra-scolaires, et puis la course qui reprend tous les jours de la semaine.

Une bonne organisation permet d'appréhender tout cela avec sérénité. Tout doit être fin prêt pour la rentrée ? Oui, et non. Car si le jour J il manque un cahier, qu'un papier n'est pas prêt, ou que vous n'avez pas encore contacté le club de sport, est-ce vraiment grave ? Non. La rentrée dure plusieurs jours. Et s'il est important que tout soit fait correctement dans un délai raisonnable, cela n'a pas besoin d'être obligatoirement le premier jour de la rentrée.

Non, je ne pousse pas à la procrastination, cependant des parents stressés à cause de la rentrée, c'est bien plus nocif pour l'enfant qu'un cahier manquant. Plus facile à dire qu'à faire ? Nous ne sommes pas égaux face au stress, toutefois il existe de nombreuses méthodes et techniques pour le limiter. Une des premières : relativiser !

Le stress apparaît quand votre cerveau perçoit une menace, et dure quand il pense que cette menace dépasse nos ressources. Sauf que la menace est perçue bien plus rapidement que les ressources à votre disposition pour y faire face (temps de l'analyse). Donc, on stresse, OK. Puis on analyse, et on se rend compte que ça va. On va y arriver.

Le conseil est simple : on fait de son mieux pour que tout soit OK pour la rentrée et si ça prend quelques jours de plus, on relativise. Si votre enfant stresse car il n'a pas toutes ses affaires, on lui explique que pour le premier jour ce n'est pas grave, qu'on ira acheter ce qu'il manque après l'école ou le lendemain. Il apprendra à relativiser et à être moins stressé.

Ce que nous retenons surtout c'est qu'une bonne organisation est nécessaire. Peut-être que vous oublierez quand même quelques petits trucs par-ci par-là. Mais votre attitude pour aborder cette période aura certainement un impact sur l'état d'esprit de vos enfants et sur leur propre stress (rappelons que le stress est à l'origine de nombreux problèmes de santé). Si vous êtes moins stressés, ils seront sans doute moins stressés. .

Le jour de la rentrée devrait presque ressembler à un jour comme les autres. Lever pas trop tôt, mais pas trop tard non plus.  Petit-déjeuner en famille, puis chacun prend son sac et c'est parti pour l'école.

Bonne rentrée à tous ! Et d'ici là, profitez encore des belles animations de l'été un peu partout en Alsace, comme le FarSe ce weekend à Strasbourg ou encore Les Médiévales de Wangenbourg ou encore toutes les chouettes sorties que nous vous proposons sur note site (Cigoland, Château du Hohlandsbourg, Ferme Kieffer, Ferme de la Fontaine, Le Vaisseau, une balade au Hartsmannwillerkopf...)